กลับไปหน้ารวมสินค้า

นอนถูกวิธีสุขภาพดีตลอดชีวิต

หมวดหมู่ สินค้าทั้งหมด จากร้าน ธรรมสุโข Wishlist0

นอนถูกวิธีสุขภาพดีตลอดชีวิต

นพ.ตนุพล วิวุฬหการุญ (หมอแอมป์) 

 

เนื้อหาภายในเล่ม

เราใช้เวลาหนึ่งในสาม หรือ 30-40 เปอร์เซ็นต์ของชีวิตไปกับการนอน นั่นหมายความว่า หากคุณอายุ 70 ปี คุณได้ใช้เวลากับการนอนไปมากถึง 25 ปีแล้ว ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมานั้น "การนอนของคุณมีคุณภาพหรือไม่" รู้ไหมว่า นอนดึก นอนน้อย นอนผิดจังหวะเวลา นอนนานเกินไป หรือนอนไม่หลับ ส่งผลไม่ดีต่อร่างกายภูมิคุ้มกันของร่างกายลดต่ำลง และอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการบ่มเพาะโรคร้ายต่าง ๆ อาทิ โรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน โรคอัลไซเมอร์ โรคมะเร็ง และโรคซึมเศร้า รวมทั้งมีผลทำให้อารมณ์ไม่คงที่ มีสมาธิทำงานสั้นลง จะดีแค่ไหน ถ้าเราใช้เวลาแห่งการนอนให้คุ้มค่าที่สุด ไม่ใช่แค่พักระบบต่าง ๆ ของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ส่งเสริมสุุขภาพ ผิวพรรณดี สดชื่น กระปรี้กระเปร่า ไม่ป่วย และอายุยืนยาว หนังสือ "นอนไม่เป็นอายุสั้น นอนเป็นอายุยืน" เล่มนี้ เขียนโดย "นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ" หรือ "หมอแอมป์" ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย Royal Life Anti-Aging Center โรงพยาบาลกรุงเทพ และเป็นแพทย์ผู้มีความรู้ความเชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย การลดน้ำหนักและการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งจะพาคุณไปรู้จักการนอนอย่างถูกต้องและมีคุณภาพ ด้วยภาษาที่ไม่วิชาการเกินไป เข้าใจง่าย ดังนั้น หนังสือเล่มนี้จึงไม่ใช่แค่ให้ความรู้ แต่ได้เปิดประตูสู่สุขภาพที่ดีด้วยการนอนให้คุณอีกด้วย

 

รายละเอียดหนังสือ

  • ISBN : 9786161823726 
  • (ปกอ่อน) 152 หน้า
  • ขนาดรูปเล่ม : 14.5 x 21 x 0.8 ซ.ม.
  • น้ำหนัก : 290 กรัม
  • เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
  • ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา

 

 

  คงเหลือ  ได้แต้ม
หนังสือ 3 -

ความคิดเห็นของลูกค้า (0 คน)

0
0
0

รายละเอียดสินค้า

นอนถูกวิธีสุขภาพดีตลอดชีวิต

฿ 195  ฿ 175.50
-10%
 สินค้าคงเหลือ 3 ชิ้น