เดินสมาธิ

ผู้เขียน ชอลโต แรดฟอร์ด

ผู้แปล ญาณพล มุสิเกตุ

 

เนื้อหาภายในเล่ม

กายและใจเป็นสิ่งที่ต้องฝึกและพัฒนาไปด้วยกัน ร่างกายจะแข็งแรงได้ด้วยการขยับ แต่จิตใจจะแข็งแรงได้ด้วยความสงบ เมื่อร่างกายขยับ กายจะเบา เมื่อกายเบา จิตก็เบา และเมื่อจิตสงบ จิตจะเบาแล้วกายก็จะเบาไปด้วย ทุกสิ่งล้วนเชื่อมโยงสัมพันธ์กัน "เดินสมาธิ" นำเสนอแบบฝึกหัดและวิธีปฏิบัติต่างๆ สำหรับช่วยให้ผู้อ่านฝึกฝนการเดินเพื่อการเจริญสติ การเดินจึงกลายเป็นหนทางฝึกฝนการตระหนักรู้ เปิดใจให้กว้างเพื่อเปิดรับประสาทสัมผัสต่างๆ และโลกรอบตัวเรา ใคร่ครวญความเชื่อมโยงระหว่างตัวเรากับธรรมชาติรอบตัว ค้นหาพื้นที่ให้ตัวเองได้ตั้งอยู่กับปัจจุบัน มีสมาธิ และดำเนินชีวิตอย่างมีสติ ขอเป็นกำลังใจให้ศึกษาแบบฝึกหัดต่างๆ ในหนังสือเล่มนี้ด้วยความสงสัยใคร่รู้และความอดทน 

สารบัญโดยสังเขป

  • ทำความรู้จักหนังสือเล่มนี้
  • แรกเริ่ม
  • ทำไมเราจึงเดิน
  • การเคลื่อนไหวและสุขภาพ
  • ประโยชน์ของธรรมชาติ
  • มีวิธีเดินที่ถูกต้องหรือไม่
  • เดินด้วยสติ
  • การเจริญสติและศิลปะแห่งการอยู่กับปัจจุบัน
  • ทัศนคติที่จะช่วยเราในการฝึกเจริญสติ
  • การเดินสมาธิ
  • ลมหายใจ
  • ไร้จุดหมาย

 

รายละเอียดหนังสือ

  • ISBN : 9786161827892
  • จำนวน : 182 หน้า
  • ขนาดรูปเล่ม : 14 x 18.4 x 1.1 ซ.ม.
  • น้ำหนัก : 306 กรัม
คงเหลือ
เดินสมาธิ 2 ชิ้น

ความเห็นของลูกค้า (0 คน)

  • 0% Complete (success)
    0
  • 0% Complete (warning)
    0
  • 0% Complete (danger)
    0
฿ 245.00 ฿ 220.50
SALE -10.00%
  สินค้าคงเหลือ