เรื่องที่แบกไว้ เธอจะวางก็ได้นะ

เรื่องที่แบกไว้ เธอจะวางก็ได้นะ

ผู้เขียน : Kii

ผู้แปล : โยซุเกะ

เนื้อหาภายในเล่ม

Checklist

- เครียดกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง

- ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

- กังวลกับสายตาคนรอบข้าง

- ฝืนยิ้มทั้ง ๆ ที่ไม่มีความสุข

เรื่องแย่ ๆ ที่วนเวียนอยู่ในหัว มันหนักอึ้งเกินไปหรือเปล่า? ถ้าใช่ ก็ไม่เห็นยาก "คุณก็แค่วางมันลงบ้าง" ในหนังสือ "เรื่องที่แบกไว้ เธอจะวางก็ได้นะ" เล่มนี้ เจ้าทานุกิสีน้ำตาล ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตใจมนุษย์ (แต่ตัวเองเป็นสัตว์!) จะมาแนะนำเคล็ดลับทางจิตวิทยา 55 ข้อ ที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่เบาสบายขึ้นเหมือนกำลังนั่งจิบชา โดยในเล่มถ่ายทอดเนื้อหาในรูปแบบการ์ตูนและภาพประกอบไว้ด้วย ซึ่งจะช่วยเยียวยาความเหนื่อยล้าของคุณได้ หันมาดูแลจิตใจของเรากันเถอะ

สารบัญโดยสังเขป

บทที่ 1 เหนื่อยใจกับนิสัยยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ

Check! ลักษณะของคนที่ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ

- คนที่หงุดหงิดง่าย

- คนที่โมโหเมื่อคนอื่นไม่ทำตามที่ตัวเองต้องการ

- คนที่ไม่ยอมพึ่งพาคนอื่น ฯลฯ

บทที่ 2 เหนื่อยใจกับการใส่ใจคนอื่น

Check! ลักษณะของคนที่ไม่มีความเป็นตัวเอง หรือสูญเสียความเป็นตัวเอง

- คนที่แบกรับความรับผิดชอบไว้มากเกินไป

- คนที่เอาใจใส่คนอื่นมากเกินไป

- คนที่ทุ่มเทเพื่อคนอื่นมากเกินไป ฯลฯ

บทที่ 3 เหนื่อยใจกับความคิดของตัวเอง

Check! ลักษณะของคนที่ใช้ชีวิตอย่างขมขื่น

- คนที่เครียดง่าย

- คนที่มีความคิดแบบสุดโต่ง

- คนที่ไม่ปริปากบ่น หรือไม่ปรับทุกข์กับคนอื่น ฯลฯ

บทที่ 4 ความคิดที่ทำให้เหนื่อยใจ มีที่มาจากความกังวลและความกลัว

Check! ความคิดและพฤติกรรมของคนขี้กังวล

- คนที่ไม่ยอมหนี

- คนที่ต้องพึ่งพาอะไรบางอย่าง

- คนที่ชอบบังคับหรือควบคุมคนอื่น ฯลฯ

บทส่งท้าย

รายละเอียดหนังสือ

ISBN : 9786162875083

(ปกอ่อน) จำนวน : 184 หน้า

ขนาด : 128 x 186 x 10 มม.

น้ำหนัก : 180 กรัม

เนื้อในพิมพ์ : ขาวดำ

ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา