ออกกำลังใจ : ทุกข์ได้แต่ใจต้องไม่กระเทือน

ออกกำลังใจ

ดร.ณัชร สยามวาลา

เนื้อหาภายในเล่ม

หนังสือเล่มนี้เกิดจากการรวบรวมบทความในซีรี่ส์ “เรื่องดี ๆ จากดร.ณัชร” จากแฟนเพจเฟซบุ๊กของผู้เขียน มาเรียบเรียงจัดหมวดหมู่ใหม่ให้อ่านง่าย ดำเนินเรื่องไปเป็นลำดับขั้น เรื่องเล่าสร้างแรงบันดาลใจต่าง ๆ เหล่านี้มีความหลากหลาย

• สุขง่าย ๆ จะเป็นเรื่องราวที่กระตุ้นให้คุณผู้อ่านมีความตื่นรู้กับสิ่งดี ๆ ใกล้ตัว การรู้สึกขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราเคยมองข้าม การเพิ่มคุณค่าให้กิจกรรมที่ทำเป็นประจำอยู่แล้ว การมีเมตตาต่อตนเอง

• สุขสร้างได้ จะเป็นเรื่องการนำการเจริญสติมาใช้ในชีวิตประจำวันและการฝึกสติโดยอาศัยธรรมชาติเป็นตัวช่วย 

• สุขอุดมสติ เป็นการตอบคำถามยอดฮิตที่ผู้เขียนได้รับเป็นประจำเกี่ยวกับการไปปฏิบัติธรรมให้ได้ผล ทั้งจากคุณผู้อ่านหนังสือ สมาชิกแฟนเพจ ตลอดจนญาติมิตรใกล้ตัว ซึ่งผู้เขียนได้ตอบไว้ให้อย่างละเอียดครบถ้วนในเล่มนี้แล้ว

รายละเอียดหนังสือ 

• ISBN : 9786161808426
• ขนาด : 14.5 x 20.9 x 0.8 ซ.ม.
• เนื้อกระดาษ : ขาว-ดำ
• จำนวนหน้า : 126 หน้า
• น้ำหนัก : 180 กรัม