พลังพลิกชีวิตของกิจวัตรยามเย็น

ผู้เขียน : Ryu Hanbin (รยู, ฮันบิน)

ผู้แปล : อาสยา อภิชนางกูร

 

หนังสือ "พลังพลิกชีวิตของกิจวัตรยามเย็น" เล่มนี้ ได้อธิบายแนวทางการจัดการเวลาในตอนเย็นหลังเลิกงานเพื่อให้เราได้ทำในสิ่งที่ตนเองชอบ เพื่อบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ เพื่อสร้างความรู้สึกเคารพตนเอง และเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับอนาคต ตลอดจนกล่าวถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและวิธีการแก้ไข ทั้งยังครอบคลุมถึงส่วนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องหรือมีอิทธิพลต่อการจัดการเวลาได้ เช่น วิธีการเลือกโปรเจ็กต์เสริม การกำหนดเป้าหมาย การเตรียมพร้อมร่างกาย เครื่องมือและเทคนิคต่าง ๆ ที่นำมาปรับใช้ได้ ฯลฯ         

 

เชื่อว่าเวลาตอนเย็นหลังเลิกงานเป็นโอกาสที่เราจะใช้ชีวิตได้มากขึ้นเป็นสองเท่า เป็นเวลาที่เราสามารถมุ่งมั่นตั้งใจทำสิ่งที่ตัวเองชอบจริง ๆ ไม่ใช่งานที่ถูกบังคับให้ทำเพื่อเลี้ยงชีพ จากการลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง เธอค้นพบเคล็ดลับที่ช่วยให้คนเราทำสิ่งที่ตัวเองชอบได้สำเร็จโดยใช้เวลาตอนเย็นหลังเลิกงาน นั่นคือการทำสิ่งที่กำหนดไว้ตามเวลาซ้ำ ๆ ทุกวันจนกระทั่งร่างกายของเราขยับไปเองโดยอัตโนมัติ หรือที่เรียกว่า "กิจวัตร" 

 

Part 1 จันทร์ อังคาร พุธ พฤหัสบดี ศุกร์ วันธรรมจะทำแต่งงานอย่างเดียวหรือ 4 คำถามที่เปลี่ยนกิจวัตรของคุณไปทั้งสัปดาห์

Part 2 เมื่อตอนเย็นเปลี่ยนไป ตอนเช้าก็เปลี่ยนไปด้วย 4 ของขวัญที่ได้รับจากการทำกิจวัตรยามเย็น

Part 3 กำหนดเป้าหมายเพื่อใช้เวลาตอนเย็นให้คุ้มค่า สเต็ปแรกของการสร้างกิจวัตรยามเย็น

Part 4 วิธีทำให้เวลาเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า 2 เทคนิคจัดการเวลาเพื่อสร้างกิจวัตรยามเย็น

Part 5 เทคนิคที่ช่วยให้ลงมือทำโดยไม่ต้องคิด 3 ขั้นตอนเพื่อจัดการกิจวัตรยามเย็นให้เห็นผล

Part 6 เวลาไม่อยากทำอะไรเลย ให้ทำอะไรสักอย่าง 6 วิธีรับมือวิกฤตเพื่อปกป้องกิจวัตรยามเย็น