ถ้าอีก 1 ปีฉันจะต้องตาย...

ผู้เขียน : Ozawa Taketoshi, ดร.โอซาวะ ทาเคโทชิ

ผู้แปล : วรพร สิงขรอาจ

 

"บทเรียนสำคัญที่จะทำให้คุณใช้เวลาในชีวิตแบบไม่เสียใจในภายหลัง" ลองมองย้อนกลับไปในชีวิตที่ผ่านมาดู แล้วถามตัวเองว่า "มีเรื่องที่รู้สึกเสียใจภายหลังบ้างไหม?"  "นพ.โอซาวะ ทาเคโทชิ" คือคนที่คุ้นเคยกับคำถามนี้ดีที่สุด เพราะเขาได้ทำการรักษาผู้ป่วยระยะสุดท้ายกว่า 3,500 ราย เมื่อเวลาใกล้จะหมดลง เราจะมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้ชัดเจนขึ้น เราจะรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่มีความสำคัญอย่างแท้จริง ชีวิตที่ไม่รู้สึกเสียดายเป็นอย่างไร ชีวิตที่ดีเป็นอย่างไร มาร่วมค้นหาสิ่งสำคัญที่มีความหมายกับคุณจริง ๆ แล้วใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ดีที่สุด เพราะเวลาในชีวิตนั้นมีจำกัด นี่ไม่ใช่สิ่งที่จำกัดเฉพาะคนที่กำลังเผชิญหน้ากับความตายเท่านั้น แต่คนที่มีความทุกข์ใจหรือความกังวลก็ควรค้นหา "ความหมายของการมีชีวิต" และ "ตระหนักถึงคุณค่าในตัวเอง" ด้วยเช่นกัน เมื่อพบแล้วก็จะมีกำลังใจในการมีชีวิตต่อไปอย่างแน่นอน

 

บทที่ 1 ถ้าอีก 1 ปีฉันจะต้องตาย

1 คิดว่าชีวิตของตัวเองมีความหมายหรือไม่

2 มีสิ่งที่อยากทำมาก ๆ หรือเปล่า

3 มีสิ่งที่รู้สึกเสียใจภายหลังบ้างไหม

4 นับแต่นี้ไปอยากให้ความสำคัญกับอะไรในชีวิต

คอลัมน์ ช่วงสุดท้ายของชีวิตนั้นเป็นอย่างไร

 

บทที่ 2 ครอบครัวและความสัมพันธ์

5 พยายามทำด้วยตัวเองมากเกินไปหรือเปล่า

6 เจอ "ความเป็นตัวของตัวเอง" แล้วหรือยัง

7 ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและเพื่อนมากพอหรือเปล่า

8 รู้สึกโดดเดี่ยวหรือเปล่า

 

บทที่ 3 งาน เรื่องที่ภูมิใจ และความฝัน

9 ตอนนี้พึงพอใจในงานและวิธีการทำงานของตัวเองหรือยัง

10 กำลังรู้สึกว่าความพยายามที่ผ่านมาสูญเปล่าอยู่หรือไม่

11 อะไรคือเรื่องที่ภูมิใจที่สุดในชีวิต

12 ลองวาดฝันถึงอนาคตของตัวเองหรือยัง

 

บทที่ 4 วิธีใช้ชีวิตให้เต็มที่กว่าเดิม

13 ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกว่าโชคดีที่ยังมีชีวิตอยู่

14 มีเรื่องทุกข์ใจและเรื่องที่ทำให้กังวลหรือเปล่า

15 กดดันตัวเองมากไปหรือเปล่า ฯลฯ