เดินสมาธิ (ผู้เขียน : ชอลโต แรดฟอร์ด , ผู้แปล : ญาณพล มุสิเกตุ)

เดินสมาธิ
ผู้เขียน ชอลโต แรดฟอร์ด
ผู้แปล ญาณพล มุสิเกตุ

เนื้อหาภายในเล่ม
กายและใจเป็นสิ่งที่ต้องฝึกและพัฒนาไปด้วยกัน ร่างกายจะแข็งแรงได้ด้วยการขยับ แต่จิตใจจะแข็งแรงได้ด้วยความสงบ เมื่อร่างกายขยับ กายจะเบา เมื่อกายเบา จิตก็เบา และเมื่อจิตสงบ จิตจะเบาแล้วกายก็จะเบาไปด้วย ทุกสิ่งล้วนเชื่อมโยงสัมพันธ์กัน "เดินสมาธิ" นำเสนอแบบฝึกหัดและวิธีปฏิบัติต่างๆ สำหรับช่วยให้ผู้อ่านฝึกฝนการเดินเพื่อการเจริญสติ การเดินจึงกลายเป็นหนทางฝึกฝนการตระหนักรู้ เปิดใจให้กว้างเพื่อเปิดรับประสาทสัมผัสต่างๆ และโลกรอบตัวเรา ใคร่ครวญความเชื่อมโยงระหว่างตัวเรากับธรรมชาติรอบตัว ค้นหาพื้นที่ให้ตัวเองได้ตั้งอยู่กับปัจจุบัน มีสมาธิ และดำเนินชีวิตอย่างมีสติ ขอเป็นกำลังใจให้ศึกษาแบบฝึกหัดต่างๆ ในหนังสือเล่มนี้ด้วยความสงสัยใคร่รู้และความอดทน

สารบัญโดยสังเขป
ทำความรู้จักหนังสือเล่มนี้
แรกเริ่ม
ทำไมเราจึงเดิน
การเคลื่อนไหวและสุขภาพ
ประโยชน์ของธรรมชาติ
มีวิธีเดินที่ถูกต้องหรือไม่
เดินด้วยสติ
การเจริญสติและศิลปะแห่งการอยู่กับปัจจุบัน
ทัศนคติที่จะช่วยเราในการฝึกเจริญสติ
การเดินสมาธิ
ลมหายใจ
ไร้จุดหมาย

รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786161827892
จำนวน : 182 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 14 x 18.4 x 1.1 ซ.ม.
น้ำหนัก : 306 กรัม