กายวิภาคโยคะ Yoga Anatomy : คู่มือแสดงโครงสร้างกล้ามเนื้อ หลักการเคลื่อนไหว และเทคนิคการหายใจ

กายวิภาคโยคะ : คู่มือแสดงโครงสร้างกล้ามเนื้อ หลักการเคลื่อนไหว และเทคนิคการหายใจ

ผู้เขียน : Leslie Kaminoff (เลสลี่ คามินอฟฟ์),Amy Matthews (เอมี่ แมทธิวส์)

ผู้แปล : ผศ.ภ.ญ. น้ำทิพย์ พันธุ์อนุกูล

เนื้อหาภายในเล่ม

หนังสือ "กายวิภาคสำหรับโยคะ" เล่มนี้ถือเป็นเล่มที่ขายดีที่สุด และเป็นที่รู้จักของนานาชาติ เป็นหนังสือที่ทำให้คุณเข้าใจโครงสร้างและหลักเข้าใจของการเคลื่อนไหวกายวิภาคทางโยคะ ในแต่ละท่วงท่าได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตั้งแต่การหายใจไปถึงท่ายืน และการกลับศีรษะ ผู้อ่านจะเข้าใจและได้เห็นว่าในกล้ามเนื้อแต่ละมัดนั้น ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของข้อต่อต่าง ๆ ได้อย่างไร การแปลงท่ามีผลเพิ่มหรือลดประสิทธิภาพอย่างไร กระดูกสันหลัง การหายใจ และตำแหน่งของร่างกายที่เชื่อมโยงต่อกันอย่างไรในระดับพื้นฐาน ไม่ว่าผู้อ่านจะเพิ่งเริ่มต้นหรือได้ฝึกโยคะมาเป็นระยะหลายปีมาแล้วก็ตาม หนังสือ "กายวิภาคโยคะ Yoga Aanatomy" เล่มนี้จะเป็นทรัพยากรอันหาค่ามิได้ ที่จะทำให้ท่านได้เห็นแต่ละช่วงของการเคลื่อนไหวในมุมมองใหม่ทั้งหมด ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้คือ เลสลี่ คามินอฟฟ์ และ เอมี่ แมทธิวส์ ถือว่าทั้งสองท่านนี้เป็นที่รู้จักกันดีระดับนานาชาติในฐานะผู้เชี่ยวชาญ และครูผู้ฝึกสอนกายวิภาคของโยคะในด้านการหายใจ และการออกกำลังกาย ทั้งสองท่านนี้ถือได้ว่าได้สร้างองค์ความรู้ซึ่งเป็นแหล่งอ้างอิงที่ดีเยี่ยมที่สุด สำหรับผู้ฝึกโยคะ ผู้สอน และผู้ที่มีความสนใจในศาสตร์ด้านเดียวกันนี้ได้อย่างน่าทึ่ง

สารบัญโดยสังเขป

บทที่ 1 การขับเคลื่อนของการหายใจ (Dynamics of Breathing)
บทที่ 2 โยคะกับกระดูกสันหลัง (Yoga And The Spine)
บทที่ 3 ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
บทที่ 4 ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บทที่ 5 ภายในท่าอาสนะ (Inside The Asanas)
บทที่ 6 ท่ายืน (Standing Poses)
บทที่ 7 ท่านั่ง (Sitting Poses)
บทที่ 8 ท่าคุกเข่า (Kneeling Poses)
บทที่ 9 ท่านอนหงาย (Supine Poses)
บทที่ 10 ท่านอนคว่ำ (Prone Poses)
บทที่ 11 ท่าใช้กำลังแขน (Arm Support Poses)

รายละเอียดหนังสือ

• ISBN: 9786164342132 (ปกอ่อน) 288 หน้า
• ขนาดรูปเล่ม: 210 x 295 x 18 มม.
• น้ำหนัก: 1165 กรัม
• เนื้อในพิมพ์: สี่สีในเล่ม
• ชนิดกระดาษ: กระดาษอาร์ต