อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่

อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่

ผู้เขียน Takashi Tsukiyama (ทะคะชิ ซุกิยะมะ)
ผู้แปล ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ

เนื้อหาภายในเล่ม

หนังสือ "อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่" หนังสือขายดีจากญี่ปุ่น ยอดขายทะลุ 500,000 เล่ม  เนื้อหาภายในหนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปพบกับเคล็ดลับฟื้นฟูความเยาว์วัยให้สมอง ส่งตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองชื่อดังของญี่ปุ่น เพียงแค่คุณนำพฤติกรรมง่าย ๆ 15 อย่างไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน สมองของคุณก็จะกลับมาทำงานเหมือนกับวัยหนุ่มสาว ไม่ว่าตอนนี้คุณจะอายุ 30, 50 หรือแม้แต่ 70 ปีก็ตาม แล้วธุรกิจของคุณจะพุ่งทะยานจนไม่ต้องหันไปมองคู่แข่งอีกเลย!

หากคุณพูดจาไม่รู้เรื่อง อ่านหนังสือไม่ค่อยเข้าหัว ขี้ลืม วอกแวกง่าย ขี้หงุดหงิด   ขี้รำคาญ เบื่อง่าย ขาดความกระตือรือร้น ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องธรรมดาอย่างที่หลายคนคิด แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่า คุณกำลังเผชิญกับอาการ "สมองแก่" เข้าให้แล้ว

สารบัญ โดยสังเขป

บทนำ ทำตัวแบบไหน สมองก็จะเป็นแบบนั้น
พฤติกรรมที่ 1 จัดระเบียบชีวิต : สมองจะกระฉับกระเฉง ถ้าใช้งานแขน ขา และปากในตอนเช้า
พฤติกรรมที่ 2 เพิ่มสมาธิ : คิดว่ากำลัง "สอบ" อยู่เสมอ
พฤติกรรมที่ 3 ให้ความสำคัญกับการนอน : ใช้ "ระบบจัดระเบียบของสมอง" ระหว่างนอนตอนกลางคืนให้เป็นประโยชน์
พฤติกรรมที่ 4 เพิ่มสมรรถภาพของสมอง : งานบ้านช่วย "บริหารสมอง" ได้
พฤติกรรมที่ 5 "ตั้งกฎ" กับ "วางแผนงาน" เพื่อกระตุ้นตัวเอง : พัฒนาความสามารถในการแก้ปัญหา
พฤติกรรมที่ 6 จัดระเบียบความคิด : เวลายุ่ง ๆ ต้อง "จัดโต๊ะ"
พฤติกรรมที่ 7 สนใจสิ่งรอบข้างมากขึ้น : หัดกวาดตาดูและเงี่ยหูฟังข้อมูล
พฤติกรรมที่ 8 เพิ่มประสิทธิภาพความจำ : หมั่นเขียน "รายงาน" "สรุป" และ "บล็๋อก"
พฤติกรรมที่ 9 เพิ่มทักษะการพูด : ใช้โน้ตหรือรูปภาพเพื่อให้พูดได้นานขึ้น
พฤติกรรมที่ 10 เพิ่มทักษะทางภาษา : แทรก "การเปรียบเปรย" ลงไปในบทสนทนา และเอาใจเขามาใส่ใจเราขณะพูด
ฯลฯ

รายละเอียดหนังสือ

• ISBN : 9786162872198
• (ปกอ่อน) 240 หน้า
• ขนาดรูปเล่ม : 129 x 186 x 15 มม.
• น้ำหนัก : 335 กรัม
• เนื้อในพิมพ์ : ขาวดำ
• ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา